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QUATRIEME CHAKRA "ANAHATA"




Localisation : centre de la poitrine (cœur, poumons, haut du dos, épaules, bras,

mains)

Couleur : vert

Élément : Air

Nom sanskrit (signification) : Anahata (signifie pur / non frappé)

But : équilibre, compassion, pardon, acceptation de soi, relations saines.

Le chakra du cœur ou Anahata est au centre des sept chakras. Il joue un rôle essentiel dans le

système des chakras en formant un pont entre les 3 chakras inférieurs, liés au monde corporel et

sensoriel, et les 3 chakras supérieurs qui sont liés à une conscience plus élevée et plus évoluée.

Il est profondément lié à la santé de nos relations et à notre capacité d'amour inconditionnel et de

compassion. C'est dans notre cœur que nous pouvons nous pardonner et pardonner aux autres,

accepter les autres et nous accepter nous-mêmes.

La couleur verte du chakra Anahata représente la croissance et le renouvellement de relations

saines. Le vert est associé à la nature, à la fraîcheur et à la tendresse. C'est une couleur curative

et réparatrice pour l'œil humain.

L'élément de l'Anahata Chakra ou Chakra du cœur est l'air ou vayu. L'air symbolise la liberté

d'expansion et l'espace. Un cœur qui est prêt à donner sans retenue. Vayu (air) est lié au sens du

toucher et aux sentiments émotionnels. Lorsque le cœur est ouvert, nous nous sentons optimistes,

aimables et motivées. Nous croyons en nous-mêmes et nous pouvons établir des relations

satisfaisantes et compréhensives. Un chakra du cœur équilibré signifie que nous sommes plus

compatissants et compréhensifs.

Un chakra du cœur ouvert aide à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit, permettant de se sentir

détendu et connecté. Il nous permet de nous sentir en sécurité et sans peur, même dans les

environnements stressants du monde extérieur. Nous permettant de nous sentir ouverts tout au

long de notre voyage sur terre.


Signes d'un chakra du cœur bloqué


Les problèmes de circulation de l'énergie dans le chakra du cœur peuvent nous faire nous sentir

seuls, isolés et incapables de nous connecter. Cela est dû au fait que nous pouvons être blessés

et bloqués dans le passé. Certaines personnes peuvent avoir peur de partager et de faire

confiance aux gens ou à leurs relations.

Les symptômes énumérés ci-dessous indiquent que le chakra du cœur a besoin d'être rééquilibré

et guéri.

SYMPTÔMES PHYSIQUES :

 Mauvaise circulation

 Palpitations cardiaques

 Pression sanguine basse ou élevée

 Douleurs thoraciques

 Problèmes circulatoires

 Des problèmes de respiration

 Asthme


LES SYMPTÔMES MENTAUX :

 Codépendance

 Problèmes pour donner et recevoir

 Sentiment d'isolement

 Peur

 Colère

 Peine

 Deuil /doleur

 Dépression

 Solitude

 Jalousie


Comment équilibrer le chakra du cœur ?


Lorsque le chakra du cœur s'ouvre, nous sentons une abondance d'empathie, de compassion et

d'amour. Cela s'applique non seulement aux autres, mais aussi à soi-même.

Un chakra équilibré permet aux gens d'être qui ils sont, plutôt que d'essayer de répondre aux

attentes extérieures.

Une personne dont le chakra du cœur est ouvert développe sa confiance en soi et respecte les

autres.

Voici quelques-unes des façons de débloquer le chakra du cœur :

 Réaliser des méditations du mantra de l'amour (amour, amour pour l'autre, amour

inconditionnel).

 Effectuer des affirmations quotidiennes pour augmenter la confiance et l'amour.


 Pranayama - Exercices respiratoires pour le chakra du cœur

 Un régime vert pour équilibrer l'énergie du chakra Anahata

 Pratiquer le pardon pour soulager le chakra du cœur

 postures de yoga ouvrant la poitrine laissant l'énergie positive circuler dans ce chakra.



Mariela Arredondo

Professeure de yoga

Coach en Médecine Ayurvédique

Thérapeute holistique


NAMASTE

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