L'équilibre est la capacité à maintenir une position, grâce à des mouvements compensatoires, dans l'espace-temps, quelle que soit la mobilité exécutée. Les différents récepteurs d'équilibre de notre corps envoient constamment des informations au cerveau et, si ces informations sont correctes, nous aurons moins de risques de chute et de blessures.
Pour cela, le yoga peut être un allié très important. Les asanas d'équilibre du yoga sont très importants car ils développent les fonctions du cervelet, la partie du cerveau qui contrôle la façon dont notre corps fonctionne en mouvement.
Ainsi, travailler sur ce groupe de postures aura un impact positif sur la SANTÉ et tous les autres exercices de yoga.
Les exercices d'équilibre du yoga améliorent la coordination musculaire et la posture, ce qui entraîne une plus grande stabilité physique et nerveuse.
Voici nombreux d’autres avantages des asanas d'équilibre :
Renforcement des jambes et des bras
Réguler le système nerveux
Développe la concentration
Renforce la colonne vertébrale
Améliorer la circulation sanguine
Réduire la graisse abdominale
Rétablir l'équilibre émotionnel
Soulager les maux de dos
Améliorer la stabilité
J'espère que vous pourrez profiter des avantages qu'elles nous procurent !!
Merci Beaucoup
Mariela Arredondo
Professeure de yoga
Coach en Médecine Ayurvédique
Thérapeute holistique
NAMASTE
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