Today, a company's success depends on the performance of its teams.
However, stress, burnout and chronic physical symptoms are serious obstacles to productivity. By integrating Yoga, Meditation and Ayurveda into your company, you can offer your employees practical tools to improve their well-being and efficiency.
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1. Vinyasa/Ashtanga yoga: More energy and less pain
✅ Improved concentration and energy: By stimulating blood circulation and oxygenation of the brain, yoga promotes mental clarity and decision-making.
✅ Reduced work-related pain: Muscular tension and back and neck pain are reduced thanks to specially adapted postures.
✅ Improved team cohesion: Group sessions strengthen communication and collective well-being.
Employees who practise yoga report a 21% increase in productivity and a 32% drop in absenteeism (Harvard Business Review).
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2. Meditation: Less Stress, Better Decision Making
80% of employees suffer from stress at work, which affects their concentration and motivation.
Meditation provides concrete solutions:
✅ Reduced stress and anxiety: Lower cortisol levels, responsible for stress reactions.
✅ Improved concentration and creativity: Meditation enhances attention and innovation.
✅ Optimised decision-making: It stimulates the prefrontal cortex, responsible for managing challenges and making strategic choices.
Companies such as Google, Microsoft and Apple have already incorporated meditation programs to improve the well-being of their teams.
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3. Ayurveda: A Personalised Approach to Lasting Well-Being
Ayurveda, the age-old science of well-being, offers tools tailored to individual needs to balance body and mind.
✅ Burnout prevention: By adopting adapted routines, energy is better distributed throughout the day.
✅ Strengthening mental resilience: With advice on diet and stress management.
✅ Sustainable well-being: Customised solutions to optimise employee health.
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The combination of yoga, meditation and Ayurveda helps to create a healthier, more effective work environment.
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Un Investissement Rentable pour Votre Entreprise
​🔹 +21 % de productivité chez les employés pratiquant ces disciplines.
🔹 -32 % d’absentéisme grâce à la réduction du stress, les maladies et des douleurs physiques.
🔹 +35 % d’engagement et de satisfaction des employés, réduisant ainsi le turnover (Journal of Occupational Health Psychology).
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Des employés en meilleure santé mentale et physique sont plus motivés, efficaces et engagés dans la réussite de votre entreprise.
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Des Séances Adaptées à Vos Besoins
Je propose des cours en entreprise, conçus pour s’adapter aux contraintes de votre organisation :
✔ Cours collectifs sur site ou en ligne : Matin, pause déjeuner, ou fin de journée. Dans un espace commun où 10 personnes peuvent s'installer. Il peut s'agir d'une terrasse, d'un espace où les meubles peuvent être déplacés. Il n'est pas nécessaire qu'il s'agisse uniquement d'une salle de yoga.
✔ Flexibilité totale : Séances de 30 à 60 minutes, hebdomadaires ou occasionnels.
✔ Programmes sur mesure : En fonction des besoins spécifiques de vos équipes.
✔ Des ateliers : organisés en fonction des besoins de votre entreprise. (Ateliers de cohésion et de travail en équipe, ateliers de concentration et d'optimisation des tâches, ateliers d'alimentation consciente, ateliers d'amélioration de la communication, ateliers d'amélioration de la posture, etc.).
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📌 Première séance offerte pour vous permettre d’expérimenter les bienfaits de ces pratiques de la première rencontre.
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💬 Contactez-moi pour élaborer un programme personnalisé et transformer le bien-être de vos collaborateurs.