Localisation : front, front, troisième œil, cerveau
Couleur : Indigo (semblable au bleu)
Élément : lumière
Bija Mantra (syllabe de semence) : OM (sonne comme a-u-m)
Nom sanskrit (signification) : Ajna (percevoir et ordonner)
Le chakra du troisième œil, également appelé chakra Ajna, est l'un des sept chakras. C'est le centre de la perception, de la conscience et de l'intuition. Il est le point central de la concentration pendant les pratiques d'asanas ou de méditation.
Il est situé entre les sourcils, au centre de la tête. Il est lié à la glande pituitaire, responsable de la régulation de la sérotonine. Cet œil intérieur peut approfondir la connexion spirituelle lorsqu'il est ouvert, apportant aux gens sagesse, connaissance et discernement. Les bouddhistes considèrent le chakra du troisième œil comme "l'œil de la conscience".
Ce chakra établit une connexion avec le monde extérieur par le biais de la vision intérieure. Se concentrer sur le troisième œil nous motive à aller au-delà des désirs et des distractions du monde. Lorsque le chakra Ajna est éveillé, il augmente la conscience et transcende vers un monde plus élevé.
Caractéristiques du chakra Ajna
L'équilibre de ce chakra est la liberté de pensée et d'expression. Il ouvre également la porte au
divin, vers une conscience plus élevée. L'indigo est la couleur de la sagesse et de la connaissance intérieure.
Il s'agit d'un chakra hautement spirituel qui est lié aux capacités psychiques d'une personne. Un chakra du troisième œil équilibré donne aux gens un sixième sens ou une forte intuition. Ces pouvoirs psychiques ou cette guidance intérieure peuvent soutenir les expériences du monde réel en permettant aux gens de faire confiance à leur propre instinct et à leur voix intérieure. Cette capacité aide les gens à faire l'expérience du monde physique qui les entoure avec la sagesse et la lumière intérieures.
Signes de déséquilibre du chakra Ajna
Symptômes physiques
Problèmes oculaires
Des maux de tête
La migraine
Troubles cérébraux / neurologiques
L’insomnie
Déséquilibre endocrinien
Troubles de l'hypophyse, de la glande pinéale et de l'hypothalamus
Les symptômes mentaux
Croyances autolimitatives
Absence de but
Dépression/anxiété
Troubles de l'humeur
Frustration
Comment guérir le chakra Ajna
L'équilibre des chakras nécessite de la patience et un état de conscience élevé. Lorsque le chakra du troisième œil est équilibré, le monde matériel, le monde physique et le monde mental s'améliorent, de même que notre connexion à notre propre vérité intérieure par le biais de l'intuition. L'intuition est renforcée car il est plus facile d'écouter la sagesse intérieure.
L'intuition se voit attribuer la même importance que la logique afin de prendre les bonnes décisions dans la vie.
La sagesse de ce chakra permet d'équilibrer tous les chakras inférieurs.
Une personne dont le chakra Ajna est trop actif devrait passer plus de temps avec la
nature. Celle-ci calme les énergies débordantes de l'esprit. Le lien avec la terre active
l'instinct de base de l'être humain.
De même, un chakra Ajna sous-actif peut se concentrer sur la pratique de la méditation dans un espace calme. Canaliser les énergies est une compétence qui s'améliore avec la pratique.
Tenir un journal des schémas de pensée est également une bonne habitude pour accroître la prise de conscience.
Techniques de yoga pour stimuler le chakra Ajna
Inversions et pratiques de pranayamas
La meilleure façon d'activer le chakra Ajna est de pratiquer les postures de la tête, les
« inversions ».
La pratique quotidienne de ces asanas est bénéfique pour améliorer le fonctionnement du cerveau et de tous les organes sensoriels de la tête. Elles stimulent et régulent tous les systèmes corporels.
Chanter le mantra de la graine
Une autre façon d'activer le chakra Ajna est de se concentrer sur l'emplacement du chakra et de chanter le mantra de la graine - Om ( A U M ).
L’utilisation de méditation matinales pour se connecter à l'intuition
Avant de vous endormir, prenez quelques respirations et demandez (à l'univers, à votre double ou à vous-même) de vous envoyer une réponse sur la façon de résoudre un problème ou de changer.
Mariela Arredondo
Professeure de yoga
Coach en Médecine Ayurvédique
Thérapeute holistique
NAMASTE
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